| 영문 | diet | 한글 | 다이어트 |
|---|---|---|---|
| 설명 | 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한 하는 일. 즉, 미용이나 건강을 위해 살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 일을 말한다. 체중을 줄이는 일은 열량섭취를 줄이거나 열량소비를 늘리면 된다. 총열량 소비량이 섭취하는 양보다 많으면 체중은 감소한다. 체지방의 손실은 열량부족과 정비례한다. 열량부족은 단기간에는 체중 감소효과가 뚜렷이 나타나지 않기도 한다. 몸의 지방을 제거하려면 저열량 식이뿐 아니라 운동이 필요하다. 사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에 따라 달라진다. 우리나라에서 흔히 사용되는 절식요법은 완전단식(생수단식), 초저열량 식사요법(덴마크식 다이어트, 효소단식, 수지침을 이용한 다이어트), 저칼로리 식사요법(보조식품을 이용한 방법) 등이 있다. 완전단식은 주로 단식원에서 하는 생수단식으로 체지방(근육 등 지방을 제외한 인체 성분)의 과다 손실을 유발하기에 좋은 방법은 아니다. 완전단식에는 무력감과 운동 내성이 감소하는 부작용이 나타난다. 초저열량 식사요법(하루 600kcal 이하)으로 대사상의 문제점이 발생하므로 전문 의사의 감독 아래 하는 것이 좋다. 임산부, 노인, 18세 미만의 성장기에는 적절한 다이어트 방법이 아니다. 저열량 식사요법(하루 800~1,200kcal)은 지방조직의 소실과 현저한 신진대사의 효과가 있지만, 의사의 지시없이는 시작하지 않는 것이 좋다. 고혈압이 있는 비만증 환자나, 고지혈증을 가진 사람에게 적합한 방법이다. 균형절식(1일 1,200kcal 이상)의 식사요법은 대부분의 사람에게 체중감소를 일으킨다. 의사의 감독 아래 각자의 개인에게 적합하게 조정하여 실시하여야 한다. 절식과 더불어 육체적인 활동(에어로빅, 조깅, 걷기, 배드민턴 등)을 늘린다는 것은 중요한 일이다. 장기간의 감량된 체중을 유지하려면 식사요법, 신체활동량, 행동변화에 대한 계획이 중요하다. |
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| 영문 | calorie | 한글 | 칼로리, 열량 |
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| 설명 | 1. 열량의 단위. 소 칼로리. 1g의 물을 1℃ 높이는데 필요한 열의 양. 즉, 국제도량형위원회는 1cal=4.186J(줄)이라 정하고 줄을 쓰도록 권장하고 있다. 또 평균칼로리는 0℃의 순수한 물 1g을 100℃까지 올리는데 필요한 열량의 1/100이다. 영양학에서 말하는 칼로리는 이 평균칼로리의 1,000배를 가리키는 경우도 있으며 이것을 대칼로리(기호 Cal)또는 킬로칼로리(기호 kcal)라 하기도 한다. 2. 체내에서 발생하는 에너지의 양. 즉, 영양학에서 식품의 영양가를 열량으로 환산하여 나타낸 단위. 1칼로리는 1kcal에 해당한다. 기호는 Cal. 사람이 일정한 체온을 유지하고 또 음식의 소화를 비롯하여 여러 운동을 할 수 있는 것은 인체를 구성하는 물질이 가지고 있는 화학 에너지를 열-운동 에너지로 변화시켜 이것을 이용할 수 있기 때문이다. 에너지는 생명을 유지하고 일을 할 수 있는 능력이라고 할 수 있으며, 이것은 열-빛-운동 등 여러 형태로 전환할 수 있다. |
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| HCD | health care delivery; heavy-chain disease; high-calorie diet; high-carbohydrate diet; homologous can... |
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| LFD | lactose-free diet; large for date [fetus]; late fetal death; lateral facial dysplasia; least fatal d... |
| HF | Hageman factor; haplotype frequency; hard filled [capsule]; hay fever; head of fetus; head forward; ... |
| VLCD | very low calorie diet |
| HCG, hCG | Human Chorionic Gonadotropin; 사람융모성성선자극호르몬 1. Placental Glycoprotein Hormone &nbs... |
| VLCD | Very Low Calorie Diet |
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| HFD | High Fat Diet |
| HPD | High protein diet |
| HCD | high cholesterol diet |
| HF | high fat diet |
| high-calorie diet | A diet containing upward of 4,000 calories per day. (05 Mar 2000) |
|---|---|
| low-calorie diet | A diet of 1,200 calories or less per day. (05 Mar 2000) |
| high-fat diet | A diet containing large amounts of fat. (05 Mar 2000) |
| high-fibre diet | A diet high in the nondigestible part of plants, which is fibre. Fibre is found in fruits, vegetables, whole grains, and legumes. Insoluble fibre increases stool bulk, decreases transit time of food in the bowel, and decreases constipation and the risk of colon cancer. Soluble fibre delays absorption of glucose, which helps to control blood sugar in diabetes mellitus, and delays absorption of lipids, which helps to control hyperlipidemia. Recommended in treatment of diverticular disease of the colon. (05 Mar 2000) |
| calorie | <chemistry> A unit of measurement defined as 4.184 absolute joules or the amount of energy it takes to raise the temperature of one gram of water from 15 to 16 degrees Celsius (or1/100th the amount of energy needed to raise the temperature of one gram of water at one atmosphere pressure from 0 degrees C to 100 degrees C), food calories are actually equal to 1,000 calories (1 food calorie = 1 kilocalorie). (13 Oct 1997) |
| mean calorie | One hundredth of the energy required to raise the temperature of 1 g of water from 0캜 to 100캜. (05 Mar 2000) |
| gram calorie | The quantity of energy required to raise the temperature of 1 g of water 1캜, or from 14.5캜 to 15.5캜 in the case of normal or standard calorie. Synonym: gram calorie. (05 Mar 2000) |
| protein-calorie malnutrition | Severe deficiency of protein + inadequate caloric intake = kwashiorkor. (12 Dec 1998) |
| small calorie | The quantity of energy required to raise the temperature of 1 g of water 1캜, or from 14.5캜 to 15.5캜 in the case of normal or standard calorie. Synonym: gram calorie. (05 Mar 2000) |
| kilogram calorie | The quantity of energy required to raise the temperature of 1 kg of water 1캜, more precisely from 14.5 |
| large calorie | The quantity of energy required to raise the temperature of 1 kg of water 1캜, more precisely from 14.5 |
| acid-ash diet | A diet consisting mainly of fruits, vegetables, and milk (with minimal amounts of meat, fish, eggs, cheese, and cereals), which, when catabolised, leave an alkaline residue to be excreted in the urine. Synonym: acid-ash diet, basic diet. (05 Mar 2000) |
| alkaline-ash diet | A diet consisting mainly of fruits, vegetables, and milk (with minimal amounts of meat, fish, eggs, cheese, and cereals), which, when catabolised, leave an alkaline residue to be excreted in the urine. Synonym: acid-ash diet, basic diet. (05 Mar 2000) |
| balanced diet | A diet containing the essential nutrients with a reasonable ration of all the major food groups. (05 Mar 2000) |
| basal diet | A diet having a caloric value equal to the basal heat production and sufficient quanties of essential nutrients to meet basic needs, in experiments in nutrition, a diet from which a given constituent (e.g., a vitamin, mineral, or amino acid), the nutritional value of which is to be determined, is omitted for a period and the effects observed; the subject is observed for a second period during which the ingredient being studied is added to the diet. (05 Mar 2000) |
제품명 |
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보험코드 | 성분/함량 | 구분/보험급여 |
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