¼±Åà - È­»ìǥŰ/¿£ÅÍŰ ´Ý±â - ESC

 
"FA"¿¡ ´ëÇÑ ¼¼ºÎ °Ë»ö °á°úÀÔ´Ï´Ù
¾Ë±â½¬¿î ÀÇÇпë¾îÇ®ÀÌÁý, ¼­¿ïÀÇ´ë ±³¼ö ÁöÁ¦±Ù, °í·ÁÀÇÇÐ ÃâÆÇ ¸ÂÃã °Ë»ö °á°ú : 3 ÆäÀÌÁö: 3
¿µ¹® fat ÇÑ±Û Áö¹æ
¼³¸í   
  1. Áö¹æÁ¶Á÷À» ³ªÅ¸³»´Â ¸». Áï Èò»öÀ̳ª ³ë¶õ»öÀ» ¶ì´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸°üÇϴ ±â´ÉÀ» Çϴ Á¶Á÷. ¿©·¯ °¡Áö ±â°üµé »çÀÌ¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. 2. Áö¹æ»ê°ú ±Û¸®¼¼·ÑÀÌ °áÇÕÇÑ À¯±â È­ÇÕ¹°. »ó¿Â¿¡¼­ °íüÀÇ ÇüÅÂÀ̸ç, »ý¹°Ã¼¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. µ¿¹°¿¡¼­´Â ÇÇÇÏ-±ÙÀ°-°£ µûÀ§¿¡ ÀúÀåµÇ¸ç, ¿¡³ÊÁö¿øÀÌÁö¸¸ ¸ö¹«°Ô°¡ ´À´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±Û¸®¼¼·ÑÀÌ 3°¡ÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ̹ǷΠÁö¹æ»êÀº ¼Â±îÁö °áÇÕÇÒ ¼ö Àִµ¥, Áö¹æ»êÀÌ Çϳª °áÇÕÇÑ °ÍÀ» ¸ð³ë¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·Ñ(monoacylglycerol) µÑÀÌ °áÇÕÇÑ °ÍÀ» µð¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·Ñ(diacylglycerol) ¼ÂÀÌ °áÇÕÇÑ °ÍÀ» Æ®¸®¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·Ñ(triacylglycerol) À̶ó°í ÇÑ´Ù. »ýü³»ÀÇ ¸ð³ë¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·Ñ ¹× µð¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·ÑÀº ±ØÈ÷ ÀûÀº ¾çÀÌÁö¸¸, ÁöÁú´ë»ç¿¡ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Æ®¸®¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·ÑÀº ±Û¸®ÄÚ°Õ°ú ÇÔ²² ÀúÀå¿¡³ÊÁö·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù.
¿µ¹® fatigue ÇÑ±Û ÇÇ·Î
¼³¸í   
  À°Ã¼Àû-Á¤½ÅÀû ³ëµ¿ÀÌ »ýü¿¡ Áö³ªÄ£ ºÎ´ãÀ» ÁÖ¾úÀ» ¶§ ÀϾ´Â °ÍÀ¸·Î, ¹ã³·ÀÇ »ýȰ¸®µë°ú °ü·ÃÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 È¸º¹µÇ±âµµ Çϰí ÃàÀûµÇ±âµµ Çϴ °ÍÀÌ ÇÇ·ÎÀÌ´Ù. ÇǷΰ¡ Áö³ªÄ¡°Ô ÃàÀûµÇ¸é °ú·Î»óÅ¿¡ ºüÁ®µé¾î Çൿü·Â°ú ¹æÀ§Ã¼·ÂÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. µû¶ó¼­ °ú·Î´Â °¡¿ªÀûÀΠ»ý¸®Àû »óÅÂÀε¥, ¶§·Î´Â °ú·Î¿¡¼­ º´Àû »óÅ·ΠÀÌÇàÇϴ Àϵµ ÀÖ´Ù. ÇǷδ ³ëµ¿ÀÚ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÀϾ´Ù.
¿µ¹® fauces, throat ÇÑ±Û ¸ñ±¸¸Û, ±¸Çù
¼³¸í   
  Àεδ À½½Ä°ú °ø±âÀÇ °øÅëÅë·Î°¡ µÇ´Â °üÇü ±¸Á¶¸¦ ¸»Çϴµ¥, 6°³ÀÇ ¸ñ»À ¾Õ¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖÀ¸¸é¼­ ¾ÕÂÊÀ¸·Î´Â ÄÚ, ÀÔ, Èĵο͠¿¬Çϰí ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¾Æ·¡ ºÎÅÍ´Â °á°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Ë±â½¬¿î ÀÇÇпë¾îÇ®ÀÌÁý, ¼­¿ïÀÇ´ë ±³¼ö ÁöÁ¦±Ù, °í·ÁÀÇÇÐ ÃâÆÇ À¯»ç °Ë»ö °á°ú : 0 ÆäÀÌÁö: 3
ÅëÇÕ°Ë»ö ¿Ï·á