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"v"¿¡ ´ëÇÑ ¼¼ºÎ °Ë»ö °á°úÀÔ´Ï´Ù
¾Ë±â½¬¿î ÀÇÇпë¾îÇ®ÀÌÁý, ¼­¿ïÀÇ´ë ±³¼ö ÁöÁ¦±Ù, °í·ÁÀÇÇÐ ÃâÆÇ ¸ÂÃã °Ë»ö °á°ú : 5 ÆäÀÌÁö: 11
¿µ¹® vitamin ÇÑ±Û ºñŸ¹Î
¼³¸í   
  »ýü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çºÐÀÌÁö¸¸, ³»ºÎ¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ¿ÜºÎ¿¡¼­ º¸ÃæÇؾ߸¸ µÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ºÎÁ·½Ã »ý¸íÀ¯Áö°¡ ¾î·Á¿ì¸ç, Æ¯È÷ ÀϺΠºñŸ¹ÎÀº °ú´Ù½Ã¿¡µµ ÀÌ»óÀ» À¯¹ßÇϹǷΠÇ×»ó ÀûÁ¤¼öÁØÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î A, D, E, K´Â Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ÃàÀûÀÌ °¡´ÉÇϳª, ³ª¸ÓÁö´Â ¼ö¿ë¼ºÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
  
  ºñŸ¹Î B2(vitamin B2)
  
  RiboflavinÀ̶ó°íµµ ÇÔ. ÁַΠ¿ìÀ¯, Ä¡Áî, °è¶õ, °£, µî¿¡ ¸¹´Ù. ºÎÁ·½Ã ÀÔ¼úÁÖÀ§°¡ °¥¶óÁö´Â ÀÔ¼ú¿°, ÀÔ¼ú¾È¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â ÀԾȿ°, ±×¸®°í °¢Á¾ ÇǺκ´ µîÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÁַΠ°¡³­ÇÑ ÈÄÁø±¹¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϸç, ÀϺΠ¿©¼º¿¡¼­ Áö³ªÄ£ ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
  
  ºñŸ¹Î B6(vitamin B6)
  
  À̰ÍÀº pyridoxineÀ̶ó°íµµ ºÎ¸£¸ç pyridoxine, pyridoxal ¹× pyridoxamine ¼¼ °¡ÁöÀÇ È­ÇÕ¹°ÀÌ ÀÖ´Ù. À̵éÀº ¸ðµÎ Ã¼³»¿¡¼­ pyridoxal phosphate·Î È°¼ºÈ­µÇ¾î Á¶È¿¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. À̴ ü³» ¾Æ¹Ì³ë»ê ´ë»ç¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϴ Á¶È¿¼ÒÀÌ´Ù. ÀÌ ºñŸ¹ÎÀÌ °áÇ̵Ǹ頴ٹ߼º ¸»ÃʽŰ濰, ºóÇ÷ ¹× ÇǺκ´ÀÌ »ý±ä´Ù.
  
  
  
  ºñŸ¹Î B12(vitamin B12)
  
  ÀûÇ÷±¸ÀÇ »ý¼º¿¡ ÇʼöºÒ°¡°áÇÑ ºñŸ¹ÎÀÌ´Ù. ºÎÁ·½Ã Æ¯Â¡ÀûÀΠ´ëÀûÇ÷¸ð±¸)°¡ Ç÷¾×³»¿¡¼­ °üÂûµÈ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½Ä»çÇϴ ¹°Áú¿¡ µé¾îÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÎüÀÇ ³»ÀûÀÌ»óÀÌ ÀÖÁö ¾Ê°í´Â Àß ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀΠ°æ¿ì°¡ ¾Ç¼ººóÇ÷·Î½á, ÀÌ ºñŸ¹ÎÀº À§¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â ³»ÀÎÀÚ(intrinsic factor)¿Í ÀÌÀÚÈ¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¾ß¸¸ Èí¼ö°¡ µÇ´Â µ¥, ¸¸¾à ¿©±â¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é Á¦´ë·Î Èí¼ö°¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î Ç÷¾×³»¿¡ Á¤»óÀûÇ÷±¸ÀÇ °¨¼Ò¿Í °Å´ëÀûÇ÷±¸ÀÇ Áõ°¡°¡ ³ªÅ¸³ª, ºóÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ ºóÇ÷¿¡ ´ëÇÑ Áø´ÜÀº ½¯¸µ°Ë»ç(Schilling test)·Î½á °¡´ÉÇϸç, Ä¡·á´Â ºñŸ¹ÎÀÇ Åõ¿©ÀÌ´Ù.
  
  ºñŸ¹Î C(vitamin C)
  
  ÁַΠǪ¸¥ Ã¤¼Ò¿¡ ¸¹´Ù. ¿¾³¯¿¡ ¼­¾ç¿¡¼­ ¹è¸¦ Å¸°í Ç×ÇØÇÏ´ø »ç¶÷µé¿¡°Ô¼­ ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ÀæÀº ÃâÇ÷°ú ¸ÛÀ¸·Î ÀÚÁÖ »ç¸ÁÇϴ °æ¿ì°¡ »ý°Ü ±«Ç÷º´(scurvy)À̶ó°í ºÒ¸®¿ü´Ù. ³ªÁß¿¡ ±× ÀÌÀ¯°¡ Çª¸¥ Ã¤¼ÒÀÇ ¼·ÃëºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ ºñŸ¹ÎC °áÇÌÀΠ°ÍÀ» ¾Ë¾Ò´Ù. ÀÌ ºñŸ¹ÎÀº °áÇÕÁ¶Á÷ÀÇ Çü¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¸¸¾à ºÎÁ·½Ã °áüÁ¶Á÷ÀÇ Çü¼ºÀÌ Á¦´ë·Î ÀϾÁö ¾Ê¾Æ Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î ÀæÀº ÃâÇ÷°ú ¸ÛÀÌ µé¸é Àß ³´Áö ¾Ê´Â Áõ»ó, ±×¸®°í °áÇÕÁ¶Á÷ÀÌ Àִ »À¿¡µµ ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Ä¡·á´Â ºñŸ¹ÎÀÇ ¼·ÃëÀÌ´Ù.
  
  ºñŸ¹Î D(vitamin D)
  
  Ç÷ÁßÄ®½·³óµµÀÇ Á¶Àý¿¡ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ ºñŸ¹ÎÀº À§Ã¢ÀÚ°ü¿¡¼­ÀÇ Ä®½·Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇϰí, ¼Òº¯À¸·ÎÀÇ ¹è¼³À» °¨¼Ò½ÃÄÑ, Ç÷ÁßÄ®½·³óµµ¿Í Àλ꿰³óµµÀÇ Áõ°¡¸¦ °¡Á®¿Â´Ù. µû¶ó¼­ ¼Ò¾Æ±â¿¡¼­ °¨¼Ò½Ã »ÀÀÇ ¼ºÀåÀÌ ¾î·Æ°í, ½±°Ô ºÎ·¯Áö´Â °æÇâÀ» °¡Áö°í, ½ÉÇϸ頰öÃß°¡ µÇ´Â ±¸·çº´(rickets)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¼ºÀο¡¼­ °¨¼Ò½Ã¿¡´Â »ÀÀÇ Ä®½·³óµµ°¡ °¨¼ÒÇÏ¿© »ý±â´Â °ñ¿¬È­Áõ(osteomalacia)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Ä¡·á´Â ºñŸ¹ÎÀÇ Åõ¿©ÀÌ´Ù.
  
  ºñŸ¹Î E(vitamin E)
  
  ÁַΠǪ¸¥ ÀÙÀ» °¡Áø Ã¤¼Ò¿Í ±Í¸®(wheat germ)¿¡ ¸¹´Ù. »ê¼Ò¿¡ ´ëÇÑ µ¶¼ºÀ» °¨¼Ò½Ã۴ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ¾î, »ê¼Òµ¶¼ºÀ¸·Î ¹ß»ýµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ´Â ¹Ì¼÷¾Æ¸Á¸·ÁõÀÇ ¿¹¹æ¿¡ »ç¿ëµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÎÁ·½Ã ¿ëÇ÷ÀÌ ÀϾ´Ù.
  
  ºñŸ¹Î K(vitamin K)
  
  °£¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö´Â Ç÷¾×ÀÀ°í¹°ÁúÀÇ »ý¼º¿¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ºÎÁ·½Ã Ç÷¾×ÀÀ°í°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ Á¶±×¸¸ »óó¿¡µµ ÃâÇ÷°æÇâÀ» º¸ÀδÙ. ÁַΠ°£, Ã¤¼Ò±â¸§, ÀÙÀ» °¡Áø Ã¤¼Ò µî¿¡ ¸¹´Ù. ´ë°³ ºÎÁ·Àº ½Å»ý¾Æ¿¡°Ô¼­ ¸¹ÀÌ °üÂûµÈ´Ù.
¿µ¹® vitiligo ÇÑ±Û ¹é¹ÝÁõ
¼³¸í   
  ¸á¶ó´Ñ»ö¼ÒÀÇ °¨¼Ò·Î ÇǺΰ¡ ÇϾé°Ô º¸À̴ Çö»ó. Àα¸ÀÇ ¾à1%¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â ÈçÈ÷ º¸´Â º´ÀÌ´Ù. ÀÎÁ¾À̳ª Áö¿ª¿¡ Â÷À̾øÀÌ ¹ß»ýÇϸç, ´ë°³ 10~30¼¼»çÀ̰¡ °¡Àå ¸¹´Ù. ±×¸®°í 30%¿¡¼­ °¡Á··ÂÀ» º¸ÀδÙ. ±× ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó ±¹ÇÑÇü, ±¤¹üÇü, Àü½ÅÇü(universal type)À¸·Î ³ª´©¸ç, °¢ ¼¼ºÎÇüµµ Á¸ÀçÇÑ´Ù. Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀº ¾ÆÁ÷ ¹Ì»óÀ̸ç, ¿ÏÀüÇÑ Ä¡·á¹ýµµ ¾ø´Ù.
¿µ¹® vitreous ÇÑ±Û À¯¸®Ã¼
¼³¸í   
  ´«¾ËÀÇ ¼ÓÀ» Ã¤¿ì°í Àִ Åõ¸íÇÏ°í ¿¬ÇÑ ¹°Áú. ¾ÕÂÊÀº ¼öÁ¤Ã¼·Î, ¿·°ú µÚÂÊÀº ¼¶¸ðüÀÇ ÆíÆòºÎ¿Í ¸Á¸·À¸·Î µÑ·¯½Î¿© ÀÖ´Ù. Á¡Âø¼ºÀÌ Àִ Åõ¸íÇÑ ±³Áú·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. À¯¸®Ã¼´Â ¾È±¸ÀÇ Á¤»óÀûÀΠÇüŸ¦ À¯Áö½Ã۰í, ±¤ÇÐÀûÀ¸·Î´Â ºûÀ» Åë°ú½ÃÄÑ ¿Ü°èÀÇ ¹°Ã¼¸¦ ¸Á¸·¿¡ °á»ó½ÃŲ´Ù. À¯¸®Ã¼ ¼Ó¿¡ È¥Å¹ÀÌ »ý°åÀ» °æ¿ì À̰ÍÀ» À¯¸®Ã¼È¥Å¹À̶ó°í ÇÑ´Ù. À¯¸®Ã¼ ¼Ó¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â À̰ÍÀ» À¯¸®Ã¼ÃâÇ÷À̶ó°í Çϸç, ÀÚ°¢ÀûÀ¸·Î ÃâÇ÷ºÎÀ§-Å©±â µî¿¡ µû¶ó ¿©·¯ Á¤µµÀÇ ½Ã·ÂÀå¾Ö¸¦ È£¼ÒÇÑ´Ù. °áÇÙ-Ç÷°ü°æÈ­-¿Ü»ó µîÀ¸·Î ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¿µ¹® vocal cord ÇÑ±Û ¼º´ë
¼³¸í   
  ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³»´Â µ¥ ²À ÇÊ¿äÇÑ Áß¿äÇÑ ±¸Á¶¹°ÀÌ´Ù. ¼º´ëÁÖÀ§¿¡´Â ÀÛÀº ±ÙÀ°µéÀÌ Á¸ÀçÇÏ¿©, Çϴ ¼Ò¸®°¡ ³ª¿Àµµ·Ï ÇØ Áִ µ¥, ÀÌ ±ÙÀ°µéÀº ÁַΠµÇµ¹ÀÌÈĵνŰæÀÇ Áö¹è¸¦ ¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¼º´ëÀÇ °¨°¢½Å°æÀº À§ÈĵνŰæÀÌ ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁß ¿ÞÂÊ ¹ÝȸÈĵνŰæÀº ½Å°æÀÇ ÁÖÇà°æ·Î»ó ¹ØÀ¸·Î ³»·Á°¬´Ù ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿Í ºÐÆ÷ÇϰԠµÇ¹Ç·Î Æó¾ÏÀ¸·Î ÀÎÇÑ Æó¼ö¼ú½Ã¿¡ ¼Õ»ó¹Þ±â ½¬¿ö¼­, ¼ö¼úÇÕº´ÁõÀ¸·Î ¸ñ½®¼Ò¸®°¡ ³²±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼º´ë°¡ ¸·È÷¸é, °ø±âÀÇ Åë·Î°¡ ¸·È÷°Ô µÇ¹Ç·Î È£Èí°ï¶õÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¼º´ë³ª ±× ÁÖÀ§¿¡¼­ Á¾¾çÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Èí¿¬ÀÌ ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ´Ù. ¼º´ëÀÚü¿¡¼­ Á¾¾çÀÌ ¹ß»ýÇϸ頸ñ½®¼Ò¸®°¡ ³ªÅ¸³ª ½±°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ¼º´ëÀÌÇϺÎÀ§³ª, ÀÌ»óºÎÀ§¿¡¼­ ¹ß»ýÇϸé Áõ»óÀÌ ´Ê°Ô ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î, ´Ù¸¥ °÷À¸·ÎÀÇ ÀüÀ̼ҰßÀ̳ª, È¤Àº È£Èí°ï¶õÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù.
  
  
¿µ¹® voiding ÇÑ±Û ¹è´¢
¼³¸í   
  ¼Òº¯À» ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇϴ °ÍÀ» ¸»ÇÔ. ¼Òº¯Àº Ç÷¾×ÀÌ ÄáÆÏ¿¡¼­ °É·¯Áú ¶§ ³ª¿À´Â Â±â¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ¶ÇÇѠü¾×·®ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ¼Òº¯·®À» ´ÃÀ̰í, ³Ê¹« ÀûÀ¸¸é, ¼Òº¯·®À» ÁÙ¿© ÀÏÁ¤ÇѠü¾×·®À» À¯ÁöÇϴ µ¥µµ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ¼Òº¯Àº ¿ä»ê(´Ü¹éÁúÀÇ ºÐÇØ´ë»ç»ê¹°)À» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖÀ¸¸ç, ±×¿Ü °¢Á¾ ºÐºñ¹°À» ÇÔÀ¯ÇÑ´Ù.
  
  
ÀÌ ¾Æ·¡ ºÎÅÍ´Â °á°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Ë±â½¬¿î ÀÇÇпë¾îÇ®ÀÌÁý, ¼­¿ïÀÇ´ë ±³¼ö ÁöÁ¦±Ù, °í·ÁÀÇÇÐ ÃâÆÇ À¯»ç °Ë»ö °á°ú : 0 ÆäÀÌÁö: 11
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