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"voluntary dehydration"¿¡ ´ëÇÑ ¼¼ºÎ °Ë»ö °á°úÀÔ´Ï´Ù
¾Ë±â½¬¿î ÀÇÇпë¾îÇ®ÀÌÁý, ¼­¿ïÀÇ´ë ±³¼ö ÁöÁ¦±Ù, °í·ÁÀÇÇÐ ÃâÆÇ À¯»ç °Ë»ö °á°ú : 2 ÆäÀÌÁö: 1
¿µ¹® voluntary muscle ÇÑ±Û ¼öÀDZÙ
¼³¸í   
  ÀÇÁöÀÇ ÈûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö Àִ ±ÙÀ°. °ñ°Ý±Ù ¿Ü¿¡ ÇǺΠ³»ÀÇ ÇDZÙ, °üÀýÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ºÎÂøÇϰí Àִ °üÀý±Ù µîÀÌ ¿©±â¿¡ ¼ÓÇÑ´Ù. ¼öÀDZÙÀÇ ±Ù¼¶À¯¿¡´Â °¡·Î¹«´Ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡·Î¹«´Ì±ÙÀ̶ó°íµµ Çϳª, ½ÉÀå±ÙÀº °¡·Î ¹«´Ì°¡ À־ ¼öÀDZÙÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¼öÀDZٰú °¡·Î¹«´Ì±ÙÀº µ¿ÀǾî´Â ¾Æ´Ï´Ù. ¼öÀDZÙÀÇ ¿îµ¿Àº ¹Î¹«´Ì±Ùº¸´Ù ºü¸£´Ù. ¼öÀDZÙÀ̶ó Çصµ °ñ°Ý±Ù µîÀº ±ÙÀ°¹«¸®·Î¼­ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, °³°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº µû·Îµû·Î ¸¶À½´ë·Î ¿òÁ÷À̰ԠÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±Ó¹ÙÄû±ÙÀ°Àº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¹ßÀ°ÀÌ ³ªºü ¸¶À½´ë·Î ¿òÁ÷À̰ԠÇÏ±â ¾î·Æ´Ù. 
¿µ¹® dehydration ÇÑ±Û Å»¼ö(Áõ)
¼³¸í   
  Ã¼¾×¿¡¼­ ¼öºÐ È¤Àº ÀüÇØÁú, ¶Ç´Â ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀÌ ÇÔ²² »ó½ÇµÇ¾î ¹ß»ýÇϴ º´Àû »óŸ¦ ¸»Çϴ °ÍÀ¸·Î ¼¼ °¡Áö·Î ´ëº°µÈ´Ù. ¨ç ¼öºÐ°áÇ̼º Å»¼ö(°íÀ强 Å»¼ö) : Ã¼¾×¿¡¼­ ¼öºÐÀÌ »ó½ÇµÇ¾î, ÀüÇØÁú¿¡ ´ëÇÑ ¼öºÐÀÇ ¾çÀÌ Àû¾îÁø »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¿øÀÎÀº ¹°ÀÇ ÀÔÀ» ÅëÇÑ ¼·Ãë°¡ °ï¶õÇÑ ÀԾȿ¡ º´ÀÌ Àִ ȯÀÚ, ÀǽÄÀå¾Ö µîÀ¸·Î °¥ÁõÀ» È£¼ÒÇÒ ¼ö ¾ø´Â È¯ÀÚ, ÀÌ´¢Á¦ÀÇ °ú¿ë µîÀÌ ÀÖ´Ù. Áõ»óÀº ÇǺÎÀÇ ±äÀ强 ÀúÇÏ, ºü¸¥ ¸Æ, Ç÷¾ÐÀúÇÏ, ¹ß¿­, ¼Òº¯·® °¨¼Ò, °¥Áõ, ±¸Åä, °æ·Ã, ÀǽĻó½Ç µîÀÌ´Ù. ¨è È¥ÇÕ¼º Å»¼ö : Ã¼¾×¿¡¼­ ¼Ò½ÇµÈ ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀÇ ºñÀ²ÀÌ ´Ù¾çÇÑ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¿øÀÎÀº ±¸Åä, ¼³»ç, ¹ßÇÑ, À½½Ä¹°À» Àå±â¿¡ °ÉÃÄ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì µîÀÌ´Ù. ¨é ¿°°áÇ̼º Å»¼ö(ÀúÀ强 Å»¼ö) : Ã¼¾×¿¡¼­ ÀüÇØÁúÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¾î, ÀüÇØÁú¿¡ ´ëÇÑ ¼öºÐÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁø »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¿øÀÎÀº È¥ÇÕ¼º Å»¼öȯÀÚ¿¡°Ô, ¼öºÐ¸¸ È¤Àº ÀüÇØÁúÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀº ¼ö¾×µîÀ» Åõ¿©ÇÑ °æ¿ì, ¿°»ó½Ç¼º ÄáÆÏ¿°, ºÎ½Å°ÑÁú ±â´É ÀúÇÏÁõÀÌ´Ù.
ÀÌ ¾Æ·¡ ºÎÅÍ´Â °á°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
¾Ë±â½¬¿î ÀÇÇпë¾îÇ®ÀÌÁý, ¼­¿ïÀÇ´ë ±³¼ö ÁöÁ¦±Ù, °í·ÁÀÇÇÐ ÃâÆÇ ¸ÂÃã °Ë»ö °á°ú : 0 ÆäÀÌÁö: 1
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