obesity
ºñ¸¸, ºñ¸¸Áõ
1. ½Åü¿¡ Áö¹æÀÇ °úµµÇÑ ÃàÀûÀ¸·Î °ñ°Ý°ú À°Ã¼ÀÇ ¿ä±¸ ÇѰ踦 ³Ñ¾î¼¼ ¸ö¹«°Ô°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â °Í. 2. Áö¹æ Á¶Á÷ÀÇ ´ë»ç Àå¾Ö¿¡ ÀÇÇÏ¿© Áö¹æÀÇ ¿¬¼Ò°¡ ºÒÃæºÐÇÏ°Ô µÇ¾î ½ÅüÀÇ ¿©·¯ °÷¿¡ Áö¹æÀÇ ÀÌ»ó Ä§ÂøÀÌ ÀϾ´Â Áõ¼¼. Áö¹æ °ú´ÙÁõÀ̶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ´ë°³´Â ³»ºÐºñ¼±ÀÇ ÀÌ»ó, ¶Ç´Â ³»ºÐºñ¼± »óÈ£°£ÀÇ ÀÌ»ó¿¡ ±âÀÎÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ¼º¼±¼º ºñ¸¸º´, °©»ó¼± ±â´É ÀúÇϳª, ºÎ½Å ÇÇÁú ±â´É Ç×Áø, Çϼöü °£³ú°è Àå¾Ö¿¡ ÀÇÇÑ ºñ¸¸ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, À̵éÀ» ³»Àμº ºñ¸¸ÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. À̰Ϳ¡ ´ëÇØ °úµµÀÇ ¿µ¾ç ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ °ÍÀ» ¿ÜÀμº ºñ¸¸ÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. 3. ÈçÇÑ ¹®Á¦À̳ª Áõ¸íÇÒ ¸¸ÇÑ ³»ºÐºñÀû ¿øÀÎÀº µå¹°¸ç, ÈçÈ÷ ´Ù¸¥ ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ´Ù. ½ÅüÀû Ȱµ¿ ÀúÇÏ¿¡ ÀÇÇØ¼ ¾à°£ÀÇ Ã¼Áß Áõ°¡°¡ À¯¹ßµÇ¸ç ³ëȵµ ºñ¸¸Áõ¿¡ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Áï 20¼¼¿¡¼ 63¼¼ »çÀÌÀÇ ¼ºÀο¡¼´Â ¿¬°£ 0.1kg/§³ÀÇ Ã¼Áß Áõ°¡°¡ ÀÖ´Ù. À¯ÀüÀº °¡Àå Áß¿äÇÑ ºñ¸¸ÁõÀÇ °áÁ¤ ÀÎÀÚÀÌ´Ù. ½ÖµÕÀÌ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ºñ¸¸ÁõÀÇ 70%´Â À¯ÀüÀû ÀÎÀÚ¿¡ ÀÇÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ½Ã»çµÇ¾ú´Ù. ºñ¸¸ÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â À¯Àü ÀÎÀÚ