| ¿µ¹® | calorie | ÇÑ±Û | Ä®·Î¸®, ¿·® |
|---|---|---|---|
| ¼³¸í | 1. ¿·®ÀÇ ´ÜÀ§. ¼Ò Ä®·Î¸®. 1gÀÇ ¹°À» 1¡É ³ôÀ̴µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿ÀÇ ¾ç. Áï, ±¹Á¦µµ·®ÇüÀ§¿øÈ¸´Â 1cal=4.186J(ÁÙ)À̶ó Á¤Çϰí ÁÙÀ» ¾²µµ·Ï ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù. ¶Ç Æò±ÕÄ®·Î¸®´Â 0¡ÉÀÇ ¼ø¼öÇÑ ¹° 1gÀ» 100¡É±îÁö ¿Ã¸®´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿·®ÀÇ 1/100ÀÌ´Ù. ¿µ¾çÇп¡¼ ¸»ÇÏ´Â Ä®·Î¸®´Â ÀÌ Æò±ÕÄ®·Î¸®ÀÇ 1,000¹è¸¦ °¡¸®Å°´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¸ç À̰ÍÀ» ´ëÄ®·Î¸®(±âÈ£ Cal)¶Ç´Â ų·ÎÄ®·Î¸®(±âÈ£ kcal)¶ó Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. 2. ü³»¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ ¾ç. Áï, ¿µ¾çÇп¡¼ ½ÄǰÀÇ ¿µ¾ç°¡¸¦ ¿·®À¸·Î ȯ»êÇÏ¿© ³ªÅ¸³½ ´ÜÀ§. 1Ä®·Î¸®´Â 1kcal¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ±âÈ£´Â Cal. »ç¶÷ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÑ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¶Ç À½½ÄÀÇ ¼Òȸ¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ¿©·¯ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ÀÎü¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÈÇÐ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿-¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö·Î º¯È½ÃÄÑ À̰ÍÀ» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¡³ÊÁö´Â »ý¸íÀ» À¯ÁöÇϰí ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À̰ÍÀº ¿-ºû-¿îµ¿ µî ¿©·¯ ÇüÅ·ΠÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |
||
| ¿µ¹® | large intestine | ÇÑ±Û | ūâÀÚ, ´ëÀå |
|---|---|---|---|
| ¼³¸í | »ç¶÷ÀÇ ¼Òȱâ°üÀº ¿©·¯ °¡Áö ±â°üÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥, ÀÌÁß Ã¢ÀÚ°ü°è´Â ½Äµµ, À§, ÀÛÀºÃ¢ÀÚ¿Í Å«Ã¢ÀÚ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÔÀ¸·Î ¸Ô¾î¼ Àß°Ô ºÐÇØµÈ À½½ÄÀº ½Äµµ¸¦ °ÅÃÄ, À§¿¡¼ ´Ü¹éÁú µîÀÌ ¼Òȵǰí, »ùâÀÚ¿¡¼ ÀÌÀÚ¿¡¼ ºÐºñµÈ ¼ÒÈÈ¿¼Ò¿¡ ÀÇÇØ ¼ÒÈ, ÀϺΠÈí¼öµÈ ÈÄ, ´ëºÎºÐÀÇ ¿µ¾çºÐÀº ÀÛÀºÃ¢ÀÚ¿¡¼ Èí¼öµÈ´Ù. ūâÀÚ´Â ÁÖ·Î ¹°°ú ¹Ì·®¿ø¼Ò, ÀüÇØÁúÀÇ Èí¼ö¿¡ ÀÌ¿ëµÇ¸ç, ÀÛÀºÃ¢ÀÚ¿¡¼ ³»·Á¿Â ºÐºñ¹°À» ÀúÀåÇØ µÎ¾ú´Ù°¡ ūâÀÚ¸¦ °ÅÃÄ Ç×¹®À¸·Î ´ëº¯À» ¹è¼³ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ūâÀÚ´Â ±× À§Ä¡¿¡ µû¶ó 3ºÎºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾îÁö¸ç, ¸·Ã¢ÀÚ, Àß·èâÀÚ ±×¸®°í °ðâÀÚÀÌ´Ù. Àß·èâÀÚÀº ´Ù½Ã ¿À¸§Ã¢ÀÚ, °¡·ÎâÀÚ, ³»¸²Ã¢ÀÚ·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖÀ¸¸ç, À̰ÍÀº ±¸ºÒâÀÚ¶õ ¸»Àº SÀÚ ¸ð¾çÀ¸·Î ±Á¾îÁ® ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù)À¸·Î À̾îÁ® °ðâÀÚÀåÀ» °ÅÃÄ Ç×¹®À¸·Î ¿¬°áµÈ´Ù. |
||