| ¿µ¹® | fat | ÇÑ±Û | Áö¹æ |
|---|---|---|---|
| ¼³¸í | 1. Áö¹æÁ¶Á÷À» ³ªÅ¸³»´Â ¸». Áï Èò»öÀ̳ª ³ë¶õ»öÀ» ¶ì´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸°üÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â Á¶Á÷. ¿©·¯ °¡Áö ±â°üµé »çÀÌ¿¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù. 2. Áö¹æ»ê°ú ±Û¸®¼¼·ÑÀÌ °áÇÕÇÑ À¯±â ÈÇÕ¹°. »ó¿Â¿¡¼ °íüÀÇ ÇüÅÂÀ̸ç, »ý¹°Ã¼¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. µ¿¹°¿¡¼´Â ÇÇÇÏ-±ÙÀ°-°£ µûÀ§¿¡ ÀúÀåµÇ¸ç, ¿¡³ÊÁö¿øÀÌÁö¸¸ ¸ö¹«°Ô°¡ ´À´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ±Û¸®¼¼·ÑÀÌ 3°¡ÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ̹ǷΠÁö¹æ»êÀº ¼Â±îÁö °áÇÕÇÒ ¼ö Àִµ¥, Áö¹æ»êÀÌ Çϳª °áÇÕÇÑ °ÍÀ» ¸ð³ë¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·Ñ(monoacylglycerol) µÑÀÌ °áÇÕÇÑ °ÍÀ» µð¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·Ñ(diacylglycerol) ¼ÂÀÌ °áÇÕÇÑ °ÍÀ» Æ®¸®¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·Ñ(triacylglycerol) À̶ó°í ÇÑ´Ù. »ýü³»ÀÇ ¸ð³ë¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·Ñ ¹× µð¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·ÑÀº ±ØÈ÷ ÀûÀº ¾çÀÌÁö¸¸, ÁöÁú´ë»ç¿¡ Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. Æ®¸®¾Æ½Ç±Û¸®¼¼·ÑÀº ±Û¸®ÄÚ°Õ°ú ÇÔ²² ÀúÀå¿¡³ÊÁö·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. |
||
| ¿µ¹® | saturated fat | ÇÑ±Û | Æ÷ÈÁö¹æ |
|---|---|---|---|
| ¼³¸í | ź¼Ò °áÇÕÀÌ ¸ðµÎ ´ÜÀÏ °áÇÕÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Áö¹æ»êÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø Áö¹æÀ» ¸»ÇÑ´Ù. |
||
| ¿µ¹® | hernia | ÇÑ±Û | Ç츣´Ï¾Æ, Å»Àå |
|---|---|---|---|
| ¼³¸í | Àå±âÀÇ ÀϺΰ¡ ¿ø·¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÒ Àå¼Ò¿¡¼ ¹þ¾î³ »óÅÂ. º¹ºÎ¿¡¼´Â »çŸ±¸´Ï, Çã¹÷Áö, ¹è²Å, °¡·Î¸· µî¿¡ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ°í, º¹ºÎ À̿ܿ¡¼´Â ôÃß¿ø¹ÝÀ̳ª ³ú¿¡¼ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ô°í¶ûÇ츣´Ï¾Æ¶õ âÀÚÀÇ ÀϺΰ¡ º¹º®ÀÇ ¾àÇÑ ºÎÀ§³ª ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏ´Â °íȯºÎÀ§ÀÇ °ø°£À» ÅëÇØ¼ ºüÁ®³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸»Çϸç, ¿°øÇ츣´Ï¾Æ¶õ À§ÀÇ ÀϺΰ¡ ½Äµµ°¡ Åë°úÇÏ´Â ±¸¸ÛÀ» ÅëÇØ¼ Èä°À¸·Î ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. |
||