hypertrophy: ºñ´ë
Àå±â Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇϰí ÀÖ´Â ¼¼Æ÷°¡ ¿ø·¡ÀÇ ±¸Á¶´Â À¯ÁöÇÏ¸é¼ ¼öÀû º¯µ¿¾øÀÌ ±× ¿ëÀû¸¸ Ä¿Áø »óÅÂ. °á°úÀûÀ¸·Î ±× Á¶Á÷ Àå±âÀÇ ¿ëÀû°ú Áß·®ÀÌ ºÒ¾î³ª°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. À̶§ ¼¼Æ÷°¡ Ä¿Áø °ÍÀº ¼¼Æ÷Á¾Ã¢ ¶Ç´Â ºÎÁ¾°ú °°ÀÌ ¼öºÐ Èí¼ö°¡ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ¼¼Æ÷ ³» ±¸Á¶¹°ÀÇ ÇÕ¼ºÀÌ Áõ°¡µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºñ´ë´Â »ý¸®Àû ȤÀº º´ÀûÀÏ ¼ö ÀÖ°í ±â´ÉÀû ºÎÇϰ¡ Áõ´ëµÇ°Å³ª ¶Ç´Â Ưº°ÇÑ ³»ºÐºñ Àڱؿ¡ ÀÇÇØ ÀϾÙ. ºñ´ë´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ºÐ·ùÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨ç ÀÛ¾÷ºñ´ë: ¿îµ¿¼±¼öÀÇ ±ÙÀ°, °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ÆÇ¸·ÁõÀÇ ½ÉÀå±Ù, ÀÓ½ÅÀÚ±ÃÀÇ ºñ´ë µî, ¨è ´ë»ó¼º ºñ´ë: ÇÑÂÊ ÄáÆÏÀ» ÀûÃâÇÏ¿´À» ¶§ ´Ù¸¥ ÂÊ ÄáÆÏ¿¡¼ ÀϾ´Â ºñ´ë µî, ¨é È£¸£¸ó¼º ºñ´ë: ³úÇϼöüȣ¸£¸óÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î °Å´ÜÁõ-°ÅÀÎÁõÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì µî, ¨ê ¿°Áõ¼º ºñ´ë: ¸¸¼º¿°¿¡ ÀÖ¾î¼ÀÇ À§³ª ÄÚ¾ÈÁ¡¸·ÀÇ ºñ´ë µî, ¨ë Ư¹ß¼º ºñ´ë: ´Ù¸ðÁõ-ºñ´ÃÁõ-³»Àåºñ´ëÁõ µî°ú °°Àº ¿øÀκҸíÀÇ ¼±Ãµ¼º ¹ßÀ°ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇÑ ºñ´ë µîÀÌ ÀÖ´Ù.