sleep: 잠, 수면

  
  의지작용 및 의식이 부분적으로 또는 완전히 정지되고 신체적 기능이 부분적으로 정지되는 몸과 마음의 상태. 수면은 입면기, 가벼운 수면기, 깊은 수면기, 렘수면기의 4상으로 나뉘어 있다. 깊은 수면에서 렘수면까지의 주기를 수면주기라고 하며 약 90분의 주기로 하루에 4~5회 되풀이된다. 수면의 주기는 뇌내의 수면을 일으키는 기구와 각성을 일으키는 기구가 번갈아 작동해서 형성되고 있다. 아침에 눈을 떠서 밤에 잠든다는 기본적인 일주기 리듬은 시상하부의 시각교차위핵에 의해서 억제되고 있다. 수면시간은 신생아에서 약 15시간이 나 있으나 성인에서 약 8시간, 노인이 되면 약 6시간 정도이다. 렘수면은 신생아에서 약 8시간이나 되지만 출생 후 2년째부터 급격히 감소한다. 수면량은 생쥐 등의 산소소비량이 많은 동물일수록 길고 코끼리와 같은 적은 동물일수록 짧다. 수면은 에너지소비량의 저하나 정상정신상태의 유지에도 관여한다고 생각되고 있다.